Кайфую от ощущения мышц под кожей. От того, что стала сильнее. От изучения мышечного атласа и осознания того, как работает наше тело.
Безумно нравится во время тренировки направлять внимание не на те мышцы, которые привычно включаются в работу, а на те, которые спят, хотя тоже должны действовать. ощущать, как они просыпаются, подключаются, становятся сильнее.
Скажи мне кто пару лет назад, что я стану такой фанаткой спорта, не поверила бы! Тогда было "утренняя недойога - наше все", и редкие тренировки с Синди Кроуфорд, после которых неделю болело тело.
Сейчас удается мотивировать себя просто тем, что я изучаю атлас мышц. Что я вижу результат. Что узнаю больше, и теперь хочу не просто "накачать попу", "иметь тонкую талию" и "обрести красивые плечи", а знаю, что для первого мне нужно шокировать большие ягодичные мышцы серьезным весом, следя при этом, чтобы напрягались они, а не квадрицепсы, для второго нужно качать широчайшие спины и не особо трогать косые мышцы пресса, а для третьего сделать упор на дельты.
Кайф, общем.
Помимо этого я вчера сходила на пробное по вокалу и на первую лекцию открытого курса по современному искусству в Эрмитаже, так что вчера был день сплошного счастья. Строить жизнь по кирпичикам - это ли не величайшее удовольствие?
Сейчас съезжу в призму и приготовлю рыбку, по которой уже невероятно соскучилась, и тыквенно-шоколадный торт на утро. Да-да, "пэпэшный". Смешное слово. Потому что совсем непонятно, что за ним стоит удовольствие от каждого приема пищи и от своего вида в зеркале, укрепившийся иммунитет и ощущение сбалансированности во всем: в еде, в спорте, в жизни.
И самое крутое - когда это поддерживается близким человеком. Вот, например, любимый сегодня ушел на бокс Обсуждать вместе какие-то спорные моменты, поддерживать друг друга фразами "нет, не ешь эту вредность сегодня, вот съешь полезную вкусняшку" или "давай ка сегодня потренируйся, не ленись!" - это, на самом деле, помогает сохранять уверенность в себе и поддерживать мотивацию на очень высоком уровне.