За последние два дня, когда я пытаюсь прислушиваться к себе и следить за реакцией на то, что я ем. отметила две важные вещи и хочу их закрепить здесь на будущее. Во-первых, всегда надо готовить. Не лениться. Всегда можно приготовить что-то быстро и легко. Кашу сварить, например. В общем, лени - нет, и тогда не возникнут необъяснимые срывы. Во-вторых - и это очень важно! - именно после переедан...